여자에게 좋다는 석류로겐 다이어트가 인스타에 자꾸 나타나는데
정말 효과가 있는지 살짝 의심스러웠다
여기 저기 후리를 찾아봤지만 딱히 광고 같지 않고 진 내돈 내산 같은 후기가
흔치 않아서 고민하다 질렀다
운동은 불가능한 게으름으로 일단 운동은 못했고 (언젠간 할것임)
일단 평소 식습관을 그대로 유지하면서 아침 일어나자 마자
석류로겐 2알을 따듯한 물과 먹는것으로 정하고 현재 1달하고 반정도 지났다
비만의 몸은 아닌데 중앙 집중형이라 배가 체중을 보면 상상하기 어렵겠지만
많이 나왔고 또 갱년기가 시작되는 나이다 보니 급격하게 더 불어났다
시작할때 몸무게는 45.8kg로 아침에 일어나자 마자 측정했다
(숫자는 크지 않지만 키가 작은 관계로 마른 몸으라고 볼
내 식습관을 보자면
보통 아침은 샐러드와 빵을 먹거나 굶고
점심 저녁은 한식 위주의 밥을 주로 먹는다
밀가루 음식을 아주 좋아하는 편이고 과일은 즐기지 않지만
과자는 즐긴다 (아주 보편적인 형태의 식습관이 아닐까 혼자 생각..)
뭔가 많이 먹기보다는 밤 열시에 가벼운 음주 (맥주1캔정도)와
떡볶이,피자등의 간신을 종 종 먹는 습관이 있다
20대 평균 몸무게는 41kg였고 아이를 낳고 관리가 안되었을때
가장 많이 나간 몸무게는 53kg였다 (재차 강조하지만 키가 작다)
10kg 정도를 운동과 병원을 이용하며 다이어트를 한지 10년째
43kg를 유지하다가 갱년기가 시작되는 나이가 되면서 45kg대로
불어서 유지중이다 (팔다리 가늘고 배나온 마른 비만형임)
휴일등 폭식을 했음에도 일단 현재까지는 45.5kg~46kg유지중이다
석류로겐을 먹으면 가장 문제는 변비가 좀 심해진거였고
갱년기 증상에 도움을 주거나 하는것은 전혀 없었다
먹는것과 운동하는것에 비해 살은 덜찌는것 같긴하지만 아직까지 큰 변화는 없어
추적하면서 계속 적을 예정이다
#석류로겐섭취후기
#석류로겐내돈내산